"Ik herken mezelf niet meer."

Misschien is dat ook precies hoe jij je voelt.

Je bent sneller moe, slaapt onrustig en wordt wakker van opvliegers of nachtzweten. Je hebt een kort lontje, voelt je emotioneler dan vroeger of loopt rond met een vol hoofd. Dingen die je altijd moeiteloos deed, kosten ineens veel energie. En misschien vraag je je af: is dit de overgang?

Voor veel vrouwen begint de overgang precies zo.

De overgang is een natuurlijke fase waarin je lichaam verandert.

Toch kunnen deze veranderingen veel invloed hebben op hoe je je voelt. Je hoeft daar niet alleen mee te blijven rondlopen.

Bij Kinesiologie Alkmaar kijken we verder dan alleen de hormonen. We onderzoeken welke factoren jouw lichaam uit balans brengen en hoe we jouw lichaam kunnen ondersteunen om weer meer rust, energie en veerkracht te ervaren.

Waarom ontstaan overgangsklachten?

Tijdens de overgang neemt de aanmaak van de hormonen oestrogeen en progesteron geleidelijk af. Dat is een normaal proces, maar deze hormonen hebben invloed op veel processen in je lichaam.

Daardoor kunnen overgangsklachten ontstaan zoals:

• opvliegers
• nachtzweten
• slecht slapen
• vermoeidheid
• brain fog (concentratieproblemen)
• stemmingswisselingen
• hartkloppingen
• spier- en gewrichtsklachten
• hoofdpijn
• gewichtstoename
• een kort lontje
• gevoelens van onrust

Misschien herken je één of meerdere van deze klachten. Veel vrouwen vertellen dat ze zichzelf niet meer herkennen of het gevoel hebben voortdurend "aan" te staan.

De overgang is voor iedere vrouw anders. Juist daarom is het belangrijk om niet alleen naar de klachten te kijken, maar ook naar wat jouw lichaam probeert duidelijk te maken.

Waarom raken hormonen uit balans?

Hormonen werken nooit op zichzelf.

Ze zijn nauw verbonden met je zenuwstelsel, voeding, slaap, emoties, je darmen en de beschikbaarheid van vitamines en mineralen. Wanneer je lichaam langere tijd onder druk staat door stress of onvoldoende herstelt, kan dat invloed hebben op hoe je de overgang ervaart.

Als kinesioloog kijk ik daarom naar het totaalplaatje.

Samen onderzoeken we onder andere:

• de belasting van het zenuwstelsel;
• langdurige stress;
• voeding en leefstijl;
• de gezondheid van je darmen;
• mogelijke tekorten aan vitamines en mineralen;
• emotionele belasting.

Door deze factoren mee te nemen, ontstaat een completer beeld van wat jouw lichaam nodig heeft.

Binnen de kinesiologie luisteren we naar de signalen van jouw lichaam.

Met behulp van spiertesten onderzoeken we waar disbalansen aanwezig zijn en welke ondersteuning op dat moment passend kan zijn. Niet om de overgang "op te lossen", maar om jouw lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen in deze nieuwe levensfase.

Tijdens een consult kijken we bijvoorbeeld naar:

Stress en het zenuwstelsel

Een lichaam dat voortdurend alert is, krijgt minder ruimte om te herstellen. Door aandacht te besteden aan ontspanning en het zenuwstelsel kan het lichaam weer beter tot rust komen.

Hormonen, voeding en leefstijl

Voeding, beweging, slaap en ontspanning hebben allemaal invloed op hoe je je voelt tijdens de overgang. Samen kijken we welke veranderingen jou kunnen ondersteunen.

Vitamines en mineralen

Een goede mineralenbalans is belangrijk voor veel processen in het lichaam, waaronder de energiehuishouding en het zenuwstelsel. Indien nodig kijken we welke ondersteuning passend is.

Waarom voelt iedere overgang anders?

Geen enkele vrouw beleeft de overgang op dezelfde manier.

De één heeft vooral last van opvliegers en nachtzweten. Een ander merkt dat ze sneller emotioneel is, moeite heeft met concentreren of zich voortdurend uitgeput voelt.

Misschien herken je gedachten als:

"Waarom ben ik zo moe?"

"Ik slaap wel, maar word niet uitgerust wakker."

"Mijn hoofd staat nooit stil."

"Ik voel me mezelf niet meer."

"Waarom reageer ik ineens zo anders?"

Deze gevoelens zijn heel herkenbaar. Ze betekenen niet dat er iets mis is met jou. Vaak zijn het signalen dat je lichaam om aandacht vraagt.

Door niet alleen naar de klachten te kijken, maar ook naar de onderliggende disbalans, ontstaat er ruimte om je lichaam beter te ondersteunen.

Veel vrouwen ervaren tijdens dit proces bijvoorbeeld:

• meer rust in hun hoofd;
• beter slapen;
• meer energie;
• meer vertrouwen in hun lichaam;
• meer veerkracht in het dagelijks leven.

Iedere vrouw is anders. Daarom stemmen we de behandeling altijd af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

De overgang is een nieuwe fase in je leven. Een periode waarin je lichaam verandert, maar waarin je ook opnieuw mag leren luisteren naar jezelf. In mijn praktijk in Alkmaar neem ik de tijd voor jouw verhaal. Samen onderzoeken we welke factoren jouw lichaam uit balans brengen en welke ondersteuning het beste aansluit bij jou.

Op een rustige, persoonlijke en holistische manier werken we aan meer balans, zodat jij deze fase met meer vertrouwen en energie kunt beleven. Gun jezelf weer meer rust en vertrouwen.

Heb je last van overgangsklachten, het gevoel dat je hormonen uit balans zijn of herken je jezelf niet meer?

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek of een eerste consult. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer rust, energie en balans te ervaren.

Plan hier jouw afspraak.