Mineralen tekort?

Waarom een goede mineralenbalans essentieel is voor je gezondheid

Klachten staan nooit op zichzelf. Ze zijn vaak een signaal dat er ergens in het lichaam een disbalans is ontstaan. Een van de belangrijkste fundamenten van een goede gezondheid is een goede mineralenbalans. Een tekort aan mineralen kan leiden tot uiteenlopende gezondheidsklachten en ervoor zorgen dat jouw lichaam minder goed functioneert.

Mineralen spelen een essentiële rol in vrijwel alle processen. Ze zijn nodig voor de aanmaak van vitamines, eiwitten, hormonen, vetzuren en antioxidanten. Wanneer er een tekort ontstaat, heeft dat direct invloed op hoe jouw lichaam functioneert en hoe je je voelt.

Hoewel mineralen slechts ongeveer 4% van ons lichaam vormen, zijn ze onmisbaar. Ons lichaam kan ze namelijk niet zelf aanmaken. We zijn dus volledig afhankelijk van voeding  en juist daar ligt tegenwoordig een uitdaging.

Waarom ontstaat een tekort aan mineralen?

Veel voeding uit de supermarkt is bewerkt en voorverpakt, waardoor belangrijke voedingsstoffen verloren gaan. Daarnaast is de voedingswaarde van groente en fruit de afgelopen decennia afgenomen.

Hierdoor krijgen veel mensen ongemerkt te weinig mineralen binnen. Dit kan zich uiten in uiteenlopende klachten, zoals:

• Vermoeidheid en weinig energie
• Gewrichts- en spierklachten
• Hormonale klachten
• Darmklachten zoals een opgeblazen buik
• Huidproblemen
• Gewrichts- en spierklachten
• Pijnklachten
• Verminderde weerstand

Deze gezondheidsklachten lijken vaak los van elkaar te staan, maar kunnen allemaal samenhangen met een verstoorde mineralenbalans.

Wat doen mineralen in je lichaam?

Mineralen zijn bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Mineralen ondersteunen onder andere:

• het zenuwstelsel
• de hormoonhuishouding
• het immuunsysteem
• de energieproductie
• de spierfunctie

Wat mineralen bijzonder maakt, is dat ze nauw met elkaar samenwerken. Een tekort of overschot aan het ene mineraal kan invloed hebben op de opname en werking van een ander mineraal.

Daarom is het belangrijk om niet naar één mineraal te kijken, maar naar de totale balans in het lichaam. Een goede mineralenbalans vormt de basis voor herstel, energie en vitaliteit.

Inzicht in jouw mineralenbalans

Het in kaart brengen van de mineralenbalans vraagt om een persoonlijke benadering. Standaardtesten, zoals bloedonderzoek of haaranalyse, geven vaak slechts een beperkt beeld.

Binnen de kinesiologie kijken we niet alleen naar symptomen, maar onderzoeken we welke disbalansen ervoor zorgen dat jouw lichaam niet optimaal kan herstellen.

Hoe werkt kinesiologie bij het meten van balans?

Tijdens een consult wordt er gestart met een uitgebreide anamnese. Jouw klachten, symptomen en levensstijl staan hierbij centraal. Vervolgens gebruiken we spiertesten om het lichaam zelf te laten aangeven waar disbalansen zitten.

Dit maakt het mogelijk om gericht en afgestemd te werken aan herstel.

Mineralen aanvullen is maatwerk

Geen lichaam is hetzelfde. Daarom is het aanvullen van mineralen altijd maatwerk.

Het zomaar gebruiken van mineralensupplementen kan de balans juist verstoren en klachten verergeren. Er wordt altijd gekeken naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Door deze persoonlijke aanpak ontstaat er ruimte voor herstel op een dieper niveau.

Het belang van zuivere en opneembare mineralen

De kwaliteit van supplementen speelt een grote rol in het herstelproces.

Veel producten bevatten vulstoffen en bindmiddelen die de opname kunnen belemmeren. Daarom wordt er binnen de praktijk gewerkt met:

• 100% zuiver
• Goed opneembaar
• Vrij van onnodige toevoegingen
• Ondersteunen het natuurlijke herstelproces

Deze vorm sluit beter aan bij wat het lichaam nodig heeft.

Terug naar de basis van gezondheid

Wanneer de mineralenbalans verbetert, ervaren veel mensen meer energie, een betere weerstand, minder vermoeidheid en een gezonder lichaam.

Bij Kinesiologie Alkmaar staat deze holistische benadering centraal. Samen kijken we naar de signalen van jouw lichaam en werken we stap voor stap aan een duurzame basis voor gezondheid.

Plan een consult om jouw mineralen te laten checken.

Bron: De synergie tussen mineralen en belangrijke lichaamsprocessen – E. Hutjes, 2018. Eidon Mineralen

Veel gestelde vragen

Kan een tekort aan mineralen vermoeidheid veroorzaken?

Ja. Mineralen spelen een belangrijke rol bij de energieproductie. Een tekort kan bijdragen aan vermoeidheid en een verminderd herstelvermogen.

Hoe weet ik of ik een tekort aan mineralen heb?

Klachten zoals vermoeidheid, darmklachten, hormonale disbalans of spier- en gewrichtsklachten kunnen wijzen op een verstoorde mineralenbalans. Als kinesioloog kijk ik naar het totaalplaatje en onderzoeken we waar jouw lichaam ondersteuning nodig heeft.

Welke mineralen zijn belangrijk voor het lichaam?

Onder andere magnesium, zink, calcium, selenium, kalium en natrium zijn essentieel voor een goed functionerend zenuwstelsel, de hormoonhuishouding, spieren en het immuunsysteem.

Helpen supplementen altijd bij een tekort aan mineralen?

Niet per se. De behoefte verschilt per persoon. Daarom is het belangrijk om niet zomaar supplementen te gebruiken, maar eerst te onderzoeken welke ondersteuning het beste past bij jouw situatie.